李香君的推薦清單

廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。

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胸有成竹 + 竹報平安 + 安富尊榮 + 榮華富貴 + 貴而賤目 + 目無余子 + 子虛烏有/ + 有目共睹 + 睹物思人 + 人中騏驥 + 驥子龍文 + 文質彬彬 + 彬彬有禮 + 禮賢下士/ + 士飽馬騰 + 騰云駕霧 + 霧里看花 + 花言巧語 + 語重心長 + 長此以往 + 往返徒勞/ + 勞而無功 + 功成不居 + 居官守法 + 法外施仁 + 仁漿義粟 + 粟紅貫朽 + 朽木死灰/ + 灰飛煙滅 + 滅絕人性 + 性命交關 + 關門大吉 + 吉祥止止 + 止于至善 + 善賈而沽/ + 沽名釣譽 + 譽不絕口 + 口蜜腹劍 + 劍戟森森 + 森羅萬象 + 象箸玉杯 + 杯弓蛇影/ + 影影綽綽 + 綽約多姿 + 姿意妄為 + 為人作嫁 + 嫁禍于人 + 人情冷暖 + 暖衣飽食/ + 食不果腹 + 腹背之毛 + 毛手毛腳 + 腳踏實地 + 地老天荒 + 荒誕不經 + 經緯萬端/ + 端倪可察 + 察言觀色 + 色若死灰 + 灰頭土面 + 面有菜色 + 色授魂與 + 與民更始/ + 始亂終棄 + 棄瑕錄用 + 用舍行藏 + 藏垢納污 + 污泥濁水 + 水乳交融 + 融會貫通/ + 通宵達旦 + 旦種暮成 + 成人之美 + 美人遲暮 + 暮云春樹 + 樹大招風 + 風中之燭/ + 燭照數計 + 計日程功 + 功德無量 + 量才錄用 + 用行舍藏 + 藏頭露尾 + 尾大不掉/ + 掉以輕心 + 心急如焚 + 焚琴煮鶴 + 鶴發童顏 + 顏面掃地 + 地上天官 + 官逼民反/ + 反裘負芻 + 芻蕘之見 + 見微知著 + 著作等身 + 身強力壯 + 壯志凌云 + 云消雨散/ + 散兵游勇 + 勇猛精進 + 進退失據 + 據理力爭 + 爭長論短 + 短小精悍 + 悍然不顧/ + 顧影自憐 + 憐香惜玉 + 玉液瓊漿 + 漿酒霍肉 + 肉薄骨并 + 并行不悖 + 悖入悖出/ + 出奇制勝 + 勝任愉快 + 快馬加鞭 + 鞭辟入里 + 里出外進 + 進寸退尺 + 尺寸可取/ + 取巧圖便 + 便宜行事 + 事與愿違 + 違心之論 + 論功行賞 + 賞心悅目 + 目光如豆/ + 豆蔻年華 + 華而不實 + 實事求是 + 是古非今 + 今愁古恨 + 恨之入骨 + 骨騰肉飛/ + 飛沿走壁 + 壁壘森嚴 + 嚴陣以待 + 待理不理 + 理屈詞窮 + 窮原竟委 + 委曲求全/ + 全力以赴 + 赴湯蹈火 + 火燒火燎 + 燎原烈火 + 火燒眉毛 + 毛羽零落 + 落井下石/ + 石破天驚 + 驚惶失措 + 措置裕如 + 如運諸掌 + 掌上明珠 + 珠沉玉碎 + 碎瓊亂玉/ + 玉碎珠沉 + 沉滓泛起 + 起早貪黑 + 黑更半夜 + 夜雨對床 + 床頭金盡 + 盡態極妍/ + 妍姿艷質 + 質疑問難 + 難以為繼 + 繼往開來 + 來龍去脈 + 脈脈含情 + 情見勢屈/ + 屈打成招 + 招搖過市 + 市井之徒 + 徒勞往返 + 返老還童 + 童牛角馬 + 馬首是瞻/ + 瞻前顧后 + 后顧之憂 + 憂國奉公 + 公子王孫 + 孫康映雪 + 雪上加霜 + 霜露之病/ + 病病歪歪 + 歪打正著 + 著手成春 + 春蚓秋蛇 + 蛇口蜂針 + 針鋒相對 + 對薄公堂/ + 堂堂正正 + 正中下懷 + 懷璧其罪 + 罪大惡極 + 極天際地 + 地丑德齊 + 齊心協力/ + 力不勝任 + 任重道遠 + 遠見卓識 + 識文斷字 + 字斟句酌 + 酌盈劑虛 + 虛舟飄瓦/ + 瓦釜雷鳴 + 鳴鑼開道 + 道不拾遺 + 遺大投艱 + 艱苦樸素 + 素絲羔羊 + 羊腸小道/ + 道聽途說 + 說長道短 + 短兵相接 + 接踵而至 + 至死不變 + 變本加厲 + 厲行節約/ + 約定俗成 + 成仁取義 + 義形于色 + 色色俱全 + 全軍覆滅 + 滅此朝食 + 食日萬錢/ + 錢可通神 + 神施鬼設 + 設身處地 + 地平天成 + 成年累月 + 月白風清 + 清凈無為/ + 為期不遠 + 遠交近攻 + 攻其無備 + 備多力分 + 分寸之末 + 末學膚受 + 受寵若驚/ + 驚濤駭浪 + 浪子回頭 + 頭疼腦熱 + 熱火朝天 + 天高地厚 + 厚貌深情 + 情同骨肉/ + 肉眼惠眉 + 眉來眼去 + 去偽存真 + 真臟實犯 + 犯上作亂 + 亂頭粗服 + 服低做小/ + 小試鋒芒 + 芒刺在背 + 背井離鄉 + 鄉壁虛造 + 造化小兒 + 兒女情長 + 長歌當哭/ + 哭天抹淚 + 淚干腸斷 + 斷鶴續鳧 + 鳧趨雀躍 + 躍然紙上 + 上樹拔梯 + 梯山航海/ + 海枯石爛 + 爛若披錦 + 錦繡前程 + 程門立雪 + 雪虐風饕 + 饕餮之徒 + 徒勞無功/ + 功敗垂成 + 成千上萬 + 萬象森羅 + 羅雀掘鼠 + 鼠竊狗盜 + 盜憎主人 + 人莫予毒/ + 毒手尊前 + 前因后果 + 果于自信 + 信賞必罰 + 罰不當罪 + 罪惡昭彰 + 彰善癉惡/ + 惡貫滿盈 + 盈科后進 + 進退兩難 + 難分難解 + 解甲歸田 + 田月桑時 + 時和年豐/ + 豐取刻與 + 與世偃仰 + 仰人鼻息 + 息息相通 + 通權達變 + 變化無窮 + 窮途末路/ + 路不拾遺 + 遺臭萬年 + 年深日久 + 久懸不決 + 決一死戰 + 戰天斗地 + 地利人和/ + 和而不唱 + 唱籌量沙 + 沙里淘金 + 金屋藏嬌 + 嬌生慣養 + 養精畜銳 + 銳不可當/ + 當頭棒喝 + 喝西北風 + 風雨同舟 + 舟中敵國 + 國色天香 + 香火因緣 + 緣木求魚/ + 魚龍混雜 + 雜七雜八 + 八拜之交 + 交頭接耳 + 耳鬢斯磨 + 磨磚成鏡 + 鏡花水月/ + 月旦春秋 + 秋高氣爽 + 爽然若失 + 失驚打怪 + 怪誕不經 + 經久不息 + 息事寧人/ + 人言嘖嘖 + 嘖有煩言 + 言必有中 + 中庸之道 + 道路以目 + 目瞪口呆 + 呆頭呆腦/ + 腦滿腸肥 + 肥馬輕裘 + 裘弊金盡 + 盡力而為 + 為富不仁 + 仁至義盡 + 盡心竭力/ + 力透紙背 + 背道而馳 + 馳名中外 + 外合里差 + 差強人意 + 意在言外 + 外圓內方/ + 方底圓蓋 + 蓋世無雙 + 雙管齊下 + 下車伊始 + 始終如一 + 一蹶不振 + 振臂一呼/ + 呼風喚雨 + 雨沐風餐 + 餐風露宿 + 宿弊一清 + 清心寡欲 + 欲取姑予 + 予取予求/ + 求神問卜 + 卜晝卜夜 + 夜不閉戶 + 戶樞不蠹 + 蠹眾木折 + 折槁振落 + 落落大方/ + 方寸已亂 + 亂瓊碎玉 + 玉潔冰清 + 清風明月 + 月盈則食 + 食言而肥 + 肥遁鳴高/ + 高朋滿座 + 座無虛席 + 席卷天下 + 下不為例 + 例直禁簡 + 簡明扼要 + 要價還價/ + 價值連城 + 城狐社鼠 + 鼠腹雞腸 + 腸肥腦滿 + 滿腔熱枕 + 枕石漱流 + 流離轉徙/ + 徙宅忘妻 + 妻兒老小 + 小本經營 + 營私舞弊 + 弊絕風清 + 清塵濁水 + 水磨工夫/ + 夫唱婦隨 + 隨才器使 + 使貪使愚 + 愚昧無知 + 知書達禮 + 禮尚往來 + 來者不拒/ + 拒諫飾非 + 非異人任 + 任人唯親 + 親密無間 + 間不容發 + 發指眥裂 + 裂土分茅/ + 茅塞頓開 + 開路先鋒 + 鋒芒所向 + 向隅而泣 + 泣下如雨 + 雨絲風片 + 片言折獄/ + 獄貨非寶 + 寶山空回 + 回光返照 + 照本宣科 + 科班出身 + 身價百倍 + 倍日并行/ + 行動坐臥 + 臥薪嘗膽 + 膽破心寒 + 寒木春華 + 華不再揚 + 揚長而去 + 去粗取精/ + 精誠團結 + 結黨營私 + 私心雜念 + 念茲在茲 + 茲事體大 + 大勢所趨 + 趨炎附勢/ + 勢不兩立 + 立此存照 + 照貓畫虎 + 虎背熊腰 + 腰纏萬貫 + 貫朽粟陳 + 陳詞濫調/ + 調嘴學舌 + 舌劍唇槍 + 槍林彈雨 + 雨過天青 + 青出于藍 + 藍田生玉 + 玉卮無當/ + 當場出彩 + 彩鳳隨鴉 + 鴉雀無聞 + 聞風而起 + 起死回生 + 生拉硬扯 + 扯篷拉纖/ + 纖芥之疾 + 疾風迅雷 + 雷打不動 + 動輒得咎 + 咎由自取 + 取轄投井 + 井井有條/ + 條三窩四 + 四衢八街 + 街頭巷尾 + 尾生之信 + 信口開河 + 河山帶礪 + 礪山帶河/ + 河清難俟 + 俟河之清 + 清湯寡水 + 水滴石穿 + 穿云裂石 + 石沉大海 + 海立云垂/ + 垂涎欲滴 + 滴水成冰 + 冰清玉潔 + 潔身自好 + 好肉剜瘡 + 瘡痍滿目 + 目不識丁/ + 丁公鑿井 + 井中視星 + 星旗電戟 + 戟指怒目 + 目指氣使 + 使羊將狼 + 狼心狗肺/ + 肺石風清 + 清夜捫心 + 心織筆耕 + 耕當問奴 + 奴顏婢膝 + 膝癢搔背 + 背信棄義/ + 義無反顧 + 顧全大局 + 局促不安 + 安步當車 + 車載斗量 + 量才而為 + 為淵驅魚/ + 魚游釜中 + 中饋猶虛 + 虛有其表 + 表里如一 + 一呼百諾 + 諾諾連聲 + 聲罪致討/ + 討價還價 + 價增一顧 + 顧盼自雄 + 雄心壯志 + 志美行厲 + 厲兵秣馬 + 馬工枚速/ + 速戰速決 + 決一雌雄 + 雄才大略 + 略見一斑 + 斑駁陸離 + 離弦走板 + 板上釘釘/ + 釘嘴鐵舌 + 舌橋不下 + 下馬看花 + 花樣翻新 + 新陳代謝 + 謝天謝地 + 地久天長/ + 長枕大被 + 被山帶河 + 河落海干 + 干柴烈火 + 火上澆油 + 油腔滑調 + 調兵遣將/ + 將伯之助 + 助人為樂 + 樂而不淫 + 淫詞艷曲 + 曲終奏雅 + 雅俗共賞 + 賞罰分明/ + 明刑不戮 + 戮力同心 + 心心相印 + 印累綬若 + 若有所失 + 失張失智 + 智圓行方/ + 方枘圓鑿 + 鑿鑿有據 + 據為己有 + 有眼無珠 + 珠光寶氣 + 氣味相投 + 投鼠忌器/ + 器宇軒昂 + 昂首闊步 + 步履維艱 + 艱苦卓絕 + 絕少分甘 + 甘雨隨車 + 車水馬龍/ + 龍飛鳳舞 + 舞衫歌扇 + 扇枕溫被 + 被發纓冠 + 冠冕堂皇 + 皇天后土 + 土階茅屋/ + 屋烏之愛 + 愛莫能助 + 助我張目 + 目挑心招 + 招風惹草 + 草率收兵 + 兵不雪刃/ + 刃迎縷解 + 解衣推食 + 食古不化 + 化零為整 + 整裝待發 + 發凡起例 + 例行公事/ + 事必躬親 + 親如骨肉 + 肉跳心驚 + 驚弓之鳥 + 鳥槍換炮 + 炮鳳烹龍 + 龍蛇飛動/ + 動人心弦 + 弦外之音 + 音容笑貌 + 貌合心離 + 離心離德 + 德高望重 + 重蹈覆轍/ + 轍亂旗靡 + 靡靡之音 + 音容宛在 + 在所難免 + 免開尊口 + 口耳之學 + 學而不厭/ + 厭難折沖 + 沖口而出 + 出谷遷喬 + 喬龍畫虎 + 虎踞龍盤 + 盤馬彎弓 + 弓折刀盡/ + 盡善盡美 + 美意延年 + 年高望重 + 重溫舊夢 + 夢寐以求 + 求全之毀 + 毀家紓難/ + 難言之隱 + 隱惡揚善 + 善始善終 + 終南捷徑 + 徑情直行 + 行成于思 + 思潮起伏/ + 伏低做小 + 小恩小惠 + 惠而不費 + 費盡心機 + 機關算盡 + 盡忠報國 + 國士無雙/ + 雙宿雙飛 + 飛災橫禍 + 禍從天降 + 降格以求 + 求同存異 + 異名同實 + 實至名歸/ + 歸真反璞 + 璞玉渾金 + 金玉錦繡 + 繡花枕頭 + 頭沒杯案 + 案牘勞形 + 形單影只/ + 只字不提 + 提心吊膽 + 膽大心細 + 細枝末節 + 節用裕民 + 民脂民膏 + 膏唇試舌/ + 舌鋒如火 + 火傘高張 + 張冠李戴 + 戴月披星 + 星移斗轉 + 轉禍為福 + 福至心靈/ + 靈丹圣藥 + 藥籠中物 + 物以類聚 + 聚蚊成雷 + 雷厲風行 + 行將就木 + 木本水源/ + 源源不斷 + 斷爛朝報 + 報冰公事 + 事預則立 + 立身處世 + 世外桃源 + 源源不絕/ + 絕甘分少 + 少不經事 + 事不師古 + 古今中外 + 外強中干 + 干城之將 + 將機就機/ + 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翻然改圖 + 圖窮匕見 + 見多識廣 + 廣開言路 + 路柳墻花 + 花遮柳隱 + 隱姓埋名/ + 名垂后世 + 世風日下 + 下車泣罪 + 罪孽深重 + 重于泰山 + 山盟海誓 + 誓死不二/ + 二心兩意 + 意氣相投 + 投機取巧 + 巧取豪奪 + 奪其談經 + 經年累月 + 月下花前/ + 前思后想 + 想入非非 + 非親非故 + 故弄玄虛 + 虛位以待 + 待人接物 + 物盡其用/ + 用兵如神 + 神差鬼使 + 使臂使指 + 指不勝屈 + 屈指可數 + 數一數二 + 二姓之好/ + 好高騖遠 + 遠走高飛 + 飛蛾投火 + 火上弄冰 + 冰天雪地 + 地獄變相 + 相機而動/ + 動如脫兔 + 兔絲燕麥 + 麥穗兩歧 + 歧路亡羊 + 羊質虎皮 + 皮里陽秋 + 秋荼密網/ + 網開一面 + 面紅耳赤 + 赤子之心 + 心高氣傲 + 傲然屹立 + 立功贖罪 + 罪魁禍首/ + 首善之區 + 區聞陬見 + 見兔顧犬 + 犬馬之勞 + 勞燕分飛 + 飛蛾赴火 + 火海刀山/ + 山高水低 + 低聲下氣 + 氣象萬千 + 千瘡百孔 + 孔席墨突 + 突然襲擊 + 擊節嘆賞/ + 賞一勸百 + 百年不遇 + 遇事生風 + 風雨交加 + 加人一等 + 等因奉此 + 此起彼伏/ + 伏地圣人 + 人歡馬叫 + 叫苦連天 + 天高聽卑 + 卑禮厚幣 + 幣重言甘 + 甘棠遺愛/ + 愛屋及烏 + 烏焉成馬 + 馬鹿異形 + 形影相吊 + 吊死問疾 + 疾足先得 + 得隴望蜀/ + 蜀犬吠日 + 日升月恒 + 恒河沙數 + 數黑論黃 + 黃雀伺蟬 + 蟬不知雪 + 雪窯冰天/ + 天真爛漫 + 漫不經心 + 心心念念 + 念念不忘 + 忘乎所以 + 以指撓沸 + 沸反盈天/ + 天上石麟 + 麟趾呈祥 + 祥麟威鳳 + 鳳凰來儀 + 儀靜體閑 + 閑云野鶴 + 鶴發雞皮/ + 皮里春秋 + 秋風過耳 + 耳食之談 + 談笑自若 + 若明若暗 + 暗氣暗惱 + 惱羞成怒/ + 怒目而視 + 視民如傷 + 傷弓之鳥 + 鳥語花香 + 香花供養 + 養癰成患 + 患難與共/ + 共枝別干 + 干卿底事 + 事出有因 + 因敵取資 + 資深望重 + 重睹天日 + 日上三竿/ + 竿頭直上 + 上援下推 + 推襟送抱 + 抱蔓摘瓜 + 瓜熟蒂落 + 落花流水 + 水米無交/ + 交淺言深 + 深更半夜 + 夜長夢多 + 多才多藝 + 藝不壓身 + 身心交病 + 病從口入/ + 入門問諱 + 諱莫如深 + 深惡痛絕 + 絕處逢生 + 生關死劫 + 劫富濟貧 + 貧賤驕人/ + 人生如寄 + 寄人籬下 + 下氣怡聲 + 聲振林木 + 木人石心 + 心曠神怡 + 怡然自得/ + 得寸進尺 + 尺短寸長 + 長目飛耳 + 耳聰目明 + 明辨是非 + 非驢非馬 + 馬瘦毛長/ + 長驅直入 + 入木三分 + 分文不取 + 取信于民 + 民怨沸騰 + 騰蛟起鳳 + 鳳毛濟美/ + 美女簪花 + 花說柳說 + 說黃道黑 + 黑燈瞎火 + 火光燭天 + 天壤懸隔 + 隔年皇歷/ + 歷歷可數 + 數白論黃 + 黃袍加身 + 身外之物 + 物換星移 + 移樽就教 + 教學相長/ + 長年累月 + 月暈而風 + 風流倜儻 + 儻來之物 + 物是人非 + 非池中物 + 物及必反/ + 反經行權 + 權宜之計 + 計出萬全 + 全無心肝 + 肝腸寸斷 + 斷梗飄蓬 + 蓬戶甕牖/ + 牖中窺日 + 日積月累 + 累瓦結繩 + 繩鋸木斷 + 斷發文身 + 身體力行 + 行不勝衣/ + 衣不完采 + 采蘭贈藥 + 藥石之言 + 言傳身教 + 教一識百 + 百花齊放 + 放任自流/ + 流星趕月 + 月下老人 + 人杰地靈 + 靈機一動 + 動魄驚心 + 心慈面軟 + 軟紅香土/ + 土龍芻狗 + 狗彘不若 + 若即若離 + 離群索居 + 居安思危 + 危如累卵 + 卵與石斗/ + 斗轉星移 + 移山倒海 + 海水群飛 + 飛短流長 + 長治久安 + 安之若素 + 素昧平生/ + 生棟覆屋 + 屋如七星 +星羅棋布 + 布鼓雷門 + 門到戶說 + 說三道四 + 四平八穩/ + 穩扎穩打 + 打牙犯嘴 + 嘴直心快 + 快步流星 + 星火燎原 + 原原本本 + 本末倒置/ + 置若罔聞 + 聞風喪膽 + 膽小如鼠 + 鼠竄狼奔 + 奔走相告 + 告朔餼羊 + 羊狠狼貪/ + 貪污腐化 + 化為烏有 + 有備無患 + 患難之交 + 交淡若水 + 水過鴨背 + 背城借一/ + 一塌糊涂 + 涂脂抹粉 + 粉白黛黑 + 黑白分明 + 明目張膽 + 膽戰心驚 + 驚心悼膽/ + 膽大心小 + 小廉曲謹 + 謹毛失貌 + 貌似強大 + 大璞不完 + 完事大吉 + 吉光片羽/ + 羽毛未豐 + 豐衣足食 + 食肉寢皮 + 皮相之見 + 見笑大方 + 方便之門 + 門當戶對/ + 對酒當歌 + 歌舞升平 + 平白無故 + 故入人罪 + 罪該萬死 + 死灰復燃 + 燃眉之急/ + 急不暇擇 + 擇善而從 + 從心所欲 + 欲擒故縱 + 縱虎歸山 + 山棲谷隱 + 隱忍不言/ + 言之鑿鑿 + 鑿壁偷光 + 光復舊物 + 物腐蟲生 + 生不逢時 + 時不再來 + 來者可追/ + 追本窮源 + 源源而來 + 來者不善 + 善善惡惡 + 惡語中傷 + 傷心慘目 + 目不暇接/ + 接踵而來 + 來日大難 + 難以置信 + 信口雌黃 + 黃道吉日 + 日下無雙 + 雙瞳剪水/ + 水火無情 + 情至意盡 + 盡如人意 + 意氣風發 + 發號施令 + 令人作嘔 + 嘔心瀝血/ + 血氣方剛 + 剛直不阿 + 阿諛逢迎 + 迎頭趕上 + 上下其手 + 手不釋卷 + 卷土重來/ + 來情去意 + 意在筆先 + 先意承志 + 志士仁人 + 人壽年豐 + 豐亨豫大 + 大言不慚/ + 慚鳧企鶴 + 鶴立雞群 + 群雌粥粥 + 粥少僧多 + 多藏厚亡 + 亡命之徒 + 徒托空言/ + 言重九鼎 + 鼎新革故 + 故作高深 + 深藏若虛 + 虛張聲勢 + 勢傾天下 + 下里巴人/ + 人才濟濟 + 濟困扶危 + 危言危行 + 行云流水 + 水泄不通 + 通力合作 + 作威作福/ + 福無雙至 + 至高無上 + 上雨旁風 + 風情月債 + 債多不愁 + 愁眉鎖眼 + 眼高手低/ + 低三下四 + 四大皆空 + 空前絕后 + 后生可畏 + 畏葸不前 + 前車之鑒 + 鑒往知來/ + 來去分明 + 明白了當 + 當門抵戶 + 戶限為穿 + 穿壁引光 + 光前裕后 + 后起之秀/ + 秀而不實 + 實與有力 + 力爭上游 + 游刃有余 + 余波未平 + 平淡無奇 + 奇珍異寶/ + 寶刀不老 + 老態龍鐘 + 鐘靈毓秀 + 秀才人情 + 情竇初開 + 開山祖師 + 師老兵破/ + 破瓜之年 + 年富力強 + 強人所難 + 難解難分 + 分秒必爭 + 爭貓丟牛 + 牛鬼蛇神/ + 神出鬼沒 + 沒精打采 + 采薪之憂 + 憂患余生 + 生死存亡 + 亡羊得牛 + 牛鼎烹雞/ + 雞犬不寧 + 寧缺毋濫 + 濫用職權 + 權衡輕重 + 重見天日 + 日以繼夜 + 夜以繼日/ + 日新月異 + 異端邪說 + 說黑道白 + 白璧無瑕 + 瑕瑜互見 + 見兔放鷹 + 鷹瞵鶚視/ + 視而不見 + 見獵心喜 + 喜新厭舊 + 舊調重彈 + 彈盡援絕 + 絕路逢生 + 生死相依/ + 依然故我 + 我心如秤 + 秤平斗滿 + 滿面春風 + 風刀霜劍 + 劍拔弩張 + 張三李四/ + 四不拗六 + 六馬仰秣 + 秣馬厲兵 + 兵不由將 + 將計就計 + 計無所出 + 出生入死/ + 死氣沉沉 + 沉魚落雁 + 雁杳魚沉 + 沉李浮瓜 + 瓜剖豆分 + 分甘共苦 + 苦中作樂/ + 樂極生悲 + 悲天憫人 + 人言可畏 + 畏縮不前 + 前俯后仰 + 仰首伸眉 + 眉高眼低/ + 低首下心 + 心亂如麻 + 麻木不仁 + 仁言利博 + 博士買驢 + 驢鳴犬吠 + 吠影吠聲/ + 聲威大震 + 震古爍今 + 今非昔比 + 比肩繼踵 + 踵決肘見 + 見錢眼開 + 開誠布公/ + 公諸同好 + 好逸惡勞 + 勞師動眾 + 眾口難調 + 調虎離山 + 山崩鐘應 + 應運而生/ + 生龍活虎 + 虎狼之勢 + 勢成騎虎 + 虎尾春冰 + 冰炭不投 + 投畀豺虎 + 虎口余生/ + 生老病死 + 死不悔改 + 改邪歸正 + 正理平治 + 治國安民 + 民保于信 + 信及豚魚/ + 魚貫而入 + 入不敷出 + 出入人罪 + 罪有應得 + 得過且過 + 過目不忘 + 忘其所以/ + 以莛叩鐘 + 鐘鳴漏盡 + 盡人皆知 + 知難而退 + 退如山移 + 移天易日 + 日就月將/ + 將信將疑 + 疑信參半 + 半吞半吐 + 吐剛茹柔 + 柔茹剛吐 + 吐哺握發 + 發憤圖強/ + 強聒不舍 + 舍生忘死 + 死不瞑目 + 目送手揮 + 揮戈反日 + 日暮途窮 + 窮奢極欲/ + 欲罷不能 + 能工巧匠 + 匠心獨運 + 運用自如 + 如應斯響 + 響徹云霄 + 霄壤之別/ + 別具一格 + 格格不入 + 入井望天 + 天翻地覆 + 覆車之鑒 + 鑒影度形 + 形枉影曲/ + 曲高和寡 + 寡見少聞 + 聞過則喜 + 喜從天降 + 降心相從 + 從井救人 + 人心所向/ + 向天而唾 + 唾手可得 + 得意忘形 + 形影相隨 + 隨俗浮沉 + 沉冤莫白 + 白云蒼狗/ + 狗頭軍師 + 師出有名 + 名正言順 + 順水人情 + 情急智生 + 生離死別 + 別有用心/ + 心如死灰 + 灰心喪氣 + 氣焰熏天 + 天長日久 + 久安長治 + 治病救人 + 人心歸向/ + 向壁虛造 + 造謠惑眾 + 眾擎易舉 + 舉案齊眉 + 眉目如畫 + 畫中有詩 + 詩中有畫/ + 畫虎類狗 + 狗仗人勢 + 勢焰熏天 + 天懸地隔 + 隔世之感 + 感激涕零 + 零敲碎打/ + 打成一片 + 片甲不回 + 回天之力 + 力不從心 + 心堅石穿 + 穿井得人 + 人亡物在/ + 在所不惜 + 惜墨如金 + 金枝玉葉 + 葉落知秋 + 秋色平分 + 分斤掰兩 + 兩瞽相扶/ + 扶危濟困 + 困獸猶斗 + 斗雞走狗 + 狗血噴頭 + 頭童齒豁 + 豁然貫通 + 通今博古/ + 古調單彈 + 彈盡糧絕 + 絕無僅有 + 有枝添葉 + 葉公好龍 + 龍馬精神 + 神魂顛倒/ + 倒持泰阿 + 阿其所好 + 好為人師 + 師出無名 + 名存實亡 + 亡魂喪膽 + 膽大包天/ + 天怒人怨 + 怨天尤人 + 人己一視 + 視同路人 + 人盡其才 + 才疏意廣 + 廣土眾民/ + 民胞物與 + 與世無爭 + 爭權奪利 + 利欲熏心 + 心靈手巧 + 巧不可接 + 接三連四/ + 四亭八當 + 當務之急 + 急流勇退 + 退避三舍 + 舍己救人 + 人心不古 + 古貌古心/ + 心手相應 + 應付裕如 + 如釋重負 + 負荊請罪 + 罪惡滔天 + 天昏地暗 + 暗箭傷人/ + 人存政舉 + 舉世矚目 + 目無全牛 + 牛刀割雞 + 雞鳴狗吠 + 吠形吠聲 + 聲應氣求/ + 求田問舍 + 舍己從人 + 人微權輕 + 輕重倒置 + 置之腦后 + 后來居上 + 上下一心/ + 心灰意冷 + 冷暖自知 + 知人之明 + 明爭暗斗 + 斗轉參橫 + 橫七豎八 + 八方呼應/ + 應付自如 + 如花似錦 + 錦心繡口 + 口沸目赤 + 赤膽忠心 + 心平氣和 + 和盤托出/ + 出將入相 + 相驚伯有 + 有求必應 + 應有盡有 + 有名無實 + 實逼處此 + 此唱彼和/ + 和而不同 + 同工異曲 + 曲盡其妙 + 妙手空空 + 空谷傳聲 + 聲勢浩大 + 大度包容/ + 容光煥發 + 發揚光大 + 大有人在 + 在家出家 + 家貧親老 + 老羞成怒 + 怒發沖冠/ + 冠蓋相望 + 望子成龍 + 龍爭虎斗 + 斗酒只雞 + 雞口牛后 + 后患無窮 + 窮兇極惡/ + 惡醉強酒 + 酒入舌出 + 出以公心 + 心術不正 + 正襟危坐 + 坐觀成敗 + 敗軍之將/ + 將伯之呼 + 呼幺喝六 + 六尺之孤 + 孤獨矜寡 + 寡不敵眾 + 眾所周知 + 知無不言/ + 言過其實 + 實獲我心 + 心到神知 + 知小謀大 + 大名鼎鼎 + 鼎鼎大名 + 名目繁多/ + 多愁善感 + 感慨萬千 + 千載難逢 + 逢人說項 + 項背相望 + 望穿秋水 + 水盡鵝飛/ + 飛蓬隨風 + 風行革偃 + 偃武修文 + 文不加點 + 點石成金 + 金舌蔽口 + 口講指畫/ + 畫脂鏤冰 + 冰雪聰明 + 明鏡高懸 + 懸鶉百結 + 結駟連騎 + 騎驢覓驢 + 驢前馬后/ + 后繼無人 + 人微言輕 + 輕而易舉 + 舉一反三 + 三生有幸 + 幸災樂禍 + 禍國殃民/ + 民富國強 + 強作解人 + 人多勢眾 + 眾口鑠金 + 金剛怒目 + 目光如鼠 + 鼠竊狗偷/ + 偷工減料 + 料事如神 + 神通廣大 + 大敵當前 + 前所未聞 + 聞一知十 + 十圍五攻/ + 攻苦食淡 + 淡汝濃抹 + 抹月秕風 + 風花雪夜 + 夜郎自大 + 大打出手 + 手到病除/ + 除暴安良 + 良工心苦 + 苦大仇深 + 深入人心 + 心安理得 + 得勝回朝 + 朝梁暮陳/ 陳陳相因 + 因循守舊 + 舊地重游 + 游山玩水 + 水漲船高 + 高義薄云 + 云興霞蔚/ + 蔚然成風 + 風流罪過 + 過街老鼠 + 鼠目寸光 + 光前絕后 + 后發制人 + 人云亦云/ + 云過天空 + 空穴來風 + 風卷殘云 + 云泥之別 + 別具匠心 + 心口如一 + 一絲不掛/ + 掛一漏萬 + 萬古長青 + 青黃不接 + 接二連三 + 三牲五鼎 + 鼎足而三 + 三命而俯/ + 俯仰由人 + 人一己百 + 百折不回 + 回味無窮 + 窮極無聊 + 聊以自慰 + 慰情勝無/ + 無拳無勇 + 勇往直前 + 前挽后推 + 推己及人 + 人眾勝天 + 天災人禍 + 禍福相依/ + 依依不舍 + 舍己為人 + 輕而易舉 + 舉一反三 + 三生有幸 + 幸災樂禍 + 禍國殃民/ + 民富國強 + 強作解人 + 人多勢眾 + 眾口鑠金 + 金剛怒目 + 目光如鼠 + 鼠竊狗偷/ + 偷工減料 + 料事如神 + 神通廣大 + 大敵當前 + 前所未聞 + 聞一知十 + 十圍五攻/ + 攻苦食淡 + 淡汝濃抹 + 抹月秕風 + 風花雪夜 + 夜郎自大 + 大打出手 + 手到病除/ + 除暴安良 + 良工心苦 + 苦大仇深 + 深入人心 + 心安理得 + 得勝回朝 + 朝梁暮陳/ + 陳陳相因 + 因循守舊 + 舊地重游 + 游山玩水 + 水漲船高 + 高義薄云 + 云興霞蔚/ + 蔚然成風 + 風流罪過 + 過街老鼠 + 鼠目寸光 + 光前絕后 + 后發制人 + 人云亦云/ + 云過天空 + 空穴來風 + 風卷殘云 + 云泥之別 + 別具匠心 + 心口如一 + 一絲不掛/ + 掛一漏萬 + 萬古長青 + 青黃不接 + 接二連三 + 三牲五鼎 + 鼎足而三 + 三命而俯/ + 俯仰由人 + 人一己百 + 百折不回 + 回味無窮 + 窮極無聊 + 聊以自慰 + 慰情勝無/ + 無拳無勇 + 勇往直前 + 前挽后推 + 推己及人 + 人眾勝天 + 天災人禍 + 禍福相依/ + 依依不舍 + 舍己為人 + 人命關天 + 天下太平 + 平起平坐 + 坐不重席 + 席地而坐/ + 坐井觀天 + 天淵之別 + 別有洞天 + 天荒地老 + 老氣橫秋 + 秋水伊人 + 人定勝天/ + 天保九如 + 如左右手 + 手不停揮 + 揮灑自如 + 如日中天 + 天下第一 + 一星半點/ + 點鐵成金 + 金玉良言 + 言行不一 + 一筆抹殺 + 殺一儆百 + 百不失一 + 一舉兩得/ + 得未曾有 + 有一得一 + 一五一十 + 十之八九 + 九九歸一 + 一往無前 + 前所未有/ + 有何面目 + 目空一切 + 切膚之痛 + 痛心疾首 + 首屈一指 + 指雞罵狗 + 狗眼看人/ + 人面獸心 + 心回意轉 + 轉嗔為喜 + 喜怒哀樂 + 樂不可支 + 支吾其詞 + 詞鈍意虛/ + 虛情假意 + 意氣用事 + 事以密成 + 成竹在胸 +/ http:////blog.sina.com.cn//s//blog/_6848d4d10100yfnt.html

陳思蓋，字夢渠，浙江溫州人。減蘭　遇見多年以後。與我街隅重邂逅。你著紅裳。背影依然眸底涼。　　路燈流轉。記否那年靑紙傘。有雨成灰。冷到人潮天色微。桃花落　等車行至江南看月牙。一街燈火滿公車。站臺那夜人消瘦，站口當時塵似花。　　別恨休將紅淚掩，心期應許隔天涯。薄衫獨向寒風裏，可是寒風無處家。生查子　外灘石橋水畔蜀葵花，花落吹不起。石鴈不能飛，煙淡西風裏。　　人在市聲中，月在天橋底。你看霓虹燈，我看橋頭你。三字令　夜來不眠，歡悰都盡，因將愁思，紀之以詞風起處，曉寒輕。雨初經。簾帳揜，電燈明。病添些，愁也罷，枕斜凴。　　編短信，聽彩鈴。思難寧。香欲滅，夜猶冥。那邊廂，深巷裏，打更聲。生查子　寄人君從何處來，我在君城市。街上有人過，背影和君似。　　雲深明月遲，我意如秋水。默默隔街人，淡淡年前事。南歌子　網上逛QQ空間電腦通宵亮，鬍鬚漸日粗。蝸居人作小花豬，移動鼠標尋我女神無。　　恍惚來心事，徒然憶當初。為她曾去寫情書，想問人家現在可思吾。戀繡衾　北嶴內京阿婆家住月亮灣。過橋頭，又過大山。吹一路，秈花滿，小路長，彎了又彎。　　如今記得風光好，不曾遊，休去倚欄。巷兩頭，街南北，但看遍，有個月圓。生查子　黃昏過西城，聞有人拉二胡城市已黃昏，獨立天橋底。聽汝二胡聲，憶我平生事。　　曲意不能歌，曲盡愁如水。空是惹相思，未有相思計。唐多令　童年蝴蝶撲簾幃。書香濕繡衣。正門前、草長萋萋。記取女孩雙辮上，人如月，月如眉。　　夢裏躲貓咪。影兒捉小雞。第一是、柳帶依依。手握圓珠三二一，猜不到、小烏龜。揚州慢　聯想音沉，鎖屛光黯，小樓深處無眠。怪缾花早謝，摺案上文鴛。最無聊、藍山冷卻，二分春雨，猶似當年。漸三更、燈火千家，都在愁邊。　　而今憔悴，便潮聲、聽也淒然。指一角欄桿，霓虹閃爍，總是人間。巷陌孤城依舊，天涯外、汽笛吹殘。對車流來去，閒牎坐領風寒。滿庭芳　月上小城，徒生寒意，秋漸深矣馬達音啞，公車慵懶，斜陽纔下城孤。櫥窗人往，紙屑滿街衢。摩托門前自倚，小樓外、買賣聲呼。空凝望、幾家鞋店，燈影已蕭疏。　　愁餘。催轂去、街頭衚衕，漂泊何如。被西風喚起，吹落江湖。手拂征衣自嘆，黯離懷、總負鱸魚。虛堂冷、新來凍月，夜半起嗁鴣。轤轆金井　過四街，望老舊巷陌夕陽，秋色正蕭條暮煙風小。正銅環巷陌，夕陽斜照。兀立欄桿，伴孤城前廟。空階靜悄。趁天冷、轂塵催到。簷角旗竿，窗邊管綫，雀嗁寒早。　　依然老街未掃。賸虛欄黃葉，保安聲調。飽看時光，有燈掛雲表。年華已老。又添入、傷秋懷抱。楓樹紅來，單車去後，舊遊稀少。淒涼犯　杭溫鐵路工形軌道，三千里、稀疏不見高鐵。本田漸遠，行人黯淡，隔街楓葉。標桿凍折。遍城際、燈光刺烈。半空中、綿延廣告，報道北方雪。　　雲幕擁山水，海氣浮天，虛窗風獵。高樓墮影，正低飛、菲林重疊。倦倚車廂，又寒起、秋衣暗裂。但天涯、夜潮萬頃蕩瘦月。靑玉案　車行雨中，向晚漸密，頗帶蕭瑟淺愁霓虹一片重樓底。共領略、江湖味。行過街橋車有幾。站臺人少，電桿風細。去也家千里。　　手機撥了相思字。無語閒聽彩鈴起。空憶去年今日事。天涯遙隔，頗黎靜對。小雨孤城裏。夏初臨　暮雨夏日，之公交站牌，樓影街樹隱約可見夜色微茫，市聲鼎沸，霓虹欲沒天橋。汽笛聲中，難分的士公交。站牌相對無聊。小街寬、容易憑高。指間細雨，風吹電綫，各自蕭條。　　羣樓虛化，街樹模糊，可憐今日，如此良宵。天涯何處，閒愁一例難消。忍看人潮。檢襯衫、有淚輕拋。黯魂銷。城頭柳色，莫話前朝。沁園春　寄琳兒正月煙花，二月煙雲，三月煙殘。把塔羅卜盡，此生堪託；菩提擰斷，身世無端。燕子來時，玉蘭吹老，四月江南雨後天。迴眸處、已鳴蜩五月，往事如煙。　　何如六月花繁。到七月、情緣一綫牽。問詩箋寫後，相思知麼；瑤簪棄罷，心事誰憐。我即思卿，卿思我否，夢在江南十月間。卿陪我，看潮生潮漲，採採流年。望海潮　夜過財富廣場噴泉翻浪，雕框掛影，頗黎門外天寒。霓彩射階，潮風送客，市橋人在流連。無語為君憐。夜闌愁相憶，換卻朱顔。萬點街燈，卷簾微雨有無間。　　百年小店歌殘。有櫥牎模特，燭淚斕斑。歐陸遺情，前朝舊事，水晶擱下闌干。依約話當年。注目熒屛側，付我長閒。一夜高樓倦也，紅笛正吹還。高陽臺　甌南小鎮龍港，吾居此二十六年矣，近來面貌幾不可辨暑氣初收，公車駐夢，站臺一片斜陽。朱門微掩，熏風十里洋場。三年又換人間世，料人間、幾度繁霜。費憑高、倦眼滄波，舊跡悽涼。　　玻璃樓下新坊陌，是東鄰摩女，換盡眉妝。佇立街潮，當時倩影迷茫。六朝門巷今何在，有霓虹、定格興亾。怎消他、萬疊愁心，分付愁鄉。掃花遊　乙未三月廿八，一人歸途：斜陽、暑氣、淺風。春已遠矣門牌影淡，對午後時光，小城人懶。單衣不展。背頗黎翠幕，空調風淺。謾説嗁痕，誤了今年雙燕。正腸斷。恨嫩陰太遲，幾番春換。　　芳事能重見？任過雨稀疏，嚴妝褪晚。公交緩緩。看街頭舊店，斜陽都滿。付我閒愁，更著一襟幽怨。市樓畔。有霓虹、教堂聲遠。/ / / / / / / / / / / 甘州　晚在龍躍路小遊，霓虹暮影，別有綽約認依稀、記得舊高樓，重來客能經。對霓虹閃爍，水泥深巷，一角雲平。多少東風底事，人影淡孤城。誰倚天橋下，幷入車聲。　　空賸紅旗髡柳，共精品小店，爵士閒聽。看櫥牎影裏，素手撥沙冰。低頭處、簾間私語，慰相思、中有少年情。揜門外、再傳燈去，數點疏星。排版丨/ 呆丫丫審核丨假年

作為不上班的自由職業者（哈哈，認識我的都知道我在做啥），由于全靠自律，所以時間管理能力相當之重要！今天趁著周末，隨波逐流一下，給自己放放假，順便分享一下我從事網兼近15年來實踐總結出的時間管理的4大技巧。相信第一個新人，只要認真練習，短時間就可以學會，并運用到自己的生活和工作中。1.專注就是，一段時間內只做一件事！只做一件事！只做一件事！這件事做完了再做下一件！很多人在工作的時候，總是分心，寫一會文案、頂一下貼子，回復幾個評論，再和旁邊的人聊聊天，打開手機刷一刷，回復幾個微信消息，看幾篇文章……據我觀察，身邊的大部分人都是這樣的。這樣導致的結果是，由于思維不斷切換，大腦很難有足夠的時間沉浸到要做的事情上去，就像做飯一樣，先炒5分鐘土豆，不管熟沒熟，先盛起來，再炒5分鐘黃瓜，再盛起來，再換另一樣菜……反復循環，雖然最后的結果是，這幾種菜都炒熟了，但中間不斷切換，浪費了多少時間和火力？現實中大家見過這樣炒菜的嗎？恐怕沒有吧？那為什么工作時不先全力搞定一件事再搞定下一件事呢？專注把手頭的這件事做好，是非常重要的品質！大家都知道做我們這行的，996根本算不了啥，我還知道有高手經常716，雖然賺得多，但真的累！但你累也要累出價值啊，每天工作10多個小時，做事還不專注，效率還不高，效率不高，產出則不穩定，南哥認為真不如去上班呢！2.四象限工作法四象限法，就是把所有需要做的事情，按照「重要性」和「緊急性」兩個維度進行分類：重要且緊急；重要不緊急；不重要但緊急；不重要且不緊急。接著，再根據這四個象限的內容，安排不同的應對策略：1）重要且緊急的事優先去做。這類事要有明確的執行步驟和標準，可以立刻行動，不需要經過思考。2）重要不緊急的事，每天安排固定時間去做。它們有兩類。一類是每天堅持的事情，比如發推文，網站優化、軟件更新、用戶溝通等等。這一類要有明確的執行步驟和方式。第二類，是需要思考的問題，以及沒有明確分解的任務。這一類，可以通過安排碎片時間思考，對它們進行剖析，分解，使它們慢慢具象為行動，并設定好具體的執行步驟和時間。3）不重要但緊急的事，盡量安排別人去做。這一類事情，如果可以，盡量讓更適合的人去做（也就是對他來說是「重要」事情的人）。如果不得不自己去做，盡量簡明扼要，以結果為先，快速落地，不要在上面花費太多時間。4）不重要且不緊急的事，不要去做。這種事情，除了浪費我們的時間，沒有任何價值。除非是需要娛樂消遣，否則不要去碰。3.先做5分鐘再說很多時候，工作都是重復的，比如每天都要發貼，都要更新網站，我們會產生倦怠。這個時候，一件很重要的或緊急的事情擺在我們面前時，我們可能明知道現在應該去做，但可能就是不想動手，那應該怎么辦呢？由于工作性質，只能靠自己解決拖延的問題。我一直用得比較好的方法是：先做5分鐘再說。做完5分鐘后，如果我真的不想做了，就休息一下。很多時候，當我這樣去做的時候，當我真的想只做5分鐘就算的時候，最后發現自己能堅持到把事情做完了。為什么呢？因為，5分鐘很短，大腦會覺得這不難，容易讓大腦接納。然后，我答應自己，如果真的不想做的話，就休息一下，這實際上是在接納我的倦怠情緒，心里會舒服一點。這也是提高執行力、消滅拖延癥最好的方法。4.（10+2）5工作法簡單來說，就是1小時內，專注工作10分鐘，休息2分鐘，然后不斷循環。*這實際上是番茄工作法的簡版，適用于內心比較抗拒工作的時候，因為只做10分鐘嘛，你的大腦就不會那么抗拒了。最好是把一件大事分解成10分鐘或20分鐘就能完成的多件小事。這樣當你做完10分鐘后，馬上就能獲得成就感。比如，1篇推文，你估計1小時寫完，你可以預估下，開頭寫多久、第一段寫多久……結尾寫多久等，然后10分鐘10分鐘地寫完，由于10分鐘一點都不長，即使這樣工作3小時，你都會覺得很快就過去了。這4大時間管理技巧希望對眾多從事網兼工作的新人，能有所幫助！

/ / 隨著社會進步，市場經濟日益發展，市場競爭日趨激烈，產品及服務、生產成本和交貨期已成為企業成敗的重要條件，穩定保持產品質量已成為企業在市場競爭中取勝的關鍵。質量穩定可靠的產品在生產現場形成和實現，這已經形成共識。因此，穩定可靠的產品質量必須通過對現場進行科學、細致的管理才能夠實現。/ / / / 目前全球有大量企業都在廣泛推行6S管理，6S管理是現場管理基礎工作的基礎，是企業管理的必修課。要改變員工觀念最好的一種工具與方法就是6S，要改善工作效率，提高產品質量，就要從最基礎的地方做起，從6S做起。/ / / / 通過對現場科學合理整理整頓及定置管理，使現場人流、物流、信息流通暢，為企業員工創造一個安全、文明、整潔、高效、溫馨、明亮的工作環境，激發員工高昂的士氣和樹立高度的責任感，以提高工作效率和質量，確保提供產品質量可靠性。/ /  / 6S是以海爾為代表的中國企業，在5S的基礎增加了安全（SAFETY）而來。因此，要搞清楚什么是6S，一定要先了解5S。5S起源于日本，是指在生產現場中對人、機、料、法、環等生產要素進行有效管理的一種管理思想與方式方法。其具體內容包括整理（SEIRI）、整頓（SEITON）、清掃（SEISO）、清潔（SEIKETSU）、素養（SHITSUKE）5項活動，因5項活動的日語發音都是S開頭，所以簡稱5S。日本企業將5S作為工廠管理的基礎中的基礎，尤其是以5S活動為基礎的豐田生產方式獲得巨大成功后，人們才開始領悟到5S活動的精髓，認識到5S活動是維持現場管理水平的良方，并且是全面質量管理（TQM）、全面生產維護（TPM）、精益生產方式中所強調的“全員、全面、全過程”的基礎工程。推行6S的重要意義：一、6S能夠降低缺陷率，保證產品質量/ / / / 檢測儀器和生產設備的良好狀態是保證品質的前提，整齊干凈的生產環境能夠激發員的品質意識，現場物料和合理配置能夠方便員工查找和取用，一目了然的可視化管理能令異常迅速被識別，員工的主動管理意識確保了問題產生前已經被有效預防，這些因素確保了現場缺陷降到最低，產品品質得到有效保證。二、6S能夠提高工作效率，縮短交貨期/ / / / 通過對生產現場區域、生產流程進行科學合理的分析和整體規劃，運用“定點、定容、定量”的方法對物料和工具進行科學合理的定置，使環境、設備、設施、工具等始終處于良好的狀態，縮減了工序銜接時間、員工取物、找尋時間和設備故障等時間，確保了設備產能、人員效率穩定，提高綜合工作效率，縮短交貨期。三、6S能為員工創造安全、舒適、干凈的工作環境，讓顧客留下深刻的印象/ / / / 通過對現場進行不要物品的清理，對不要物品的合理分類和定置，對各種污染源頭和隱患的可視化管理，對現場區域的畫線和責任劃分，工作中時常的整理、整頓和清掃，創造安全、舒適、整潔的工作環境，在保一證員工人身安全和身心愉悅的同時，還能讓來的顧客感受到企業的管理水平，留下深刻的印象，成為企業的虛擬推銷員。四、6S能夠節約成本/ / / / 從成本管理上講，6S通過減少工作強度，提高勞動生產率，縮短交貨期，能夠加快資金回收，降低資金占用成本；通過提高產品質量，減少缺陷，降低返工成本；通過降低器故障周期，減少維修成本；通過做好安全預防措施，減少事故發生，降低人身和財產失等成本；通過整理整頓騰出空間，降低空間占用而重復建設成本等等。總之，第一次把事情做對是最經濟的，而6S就是教會員工如何第一次把事情做對。五、6S能夠推進標準化的建立/ / / / 通過對整理、整頓和清掃的制度化，規范化，員工能夠正確地執行各項規章制度、操作規程，能夠養成遵規守紀的良好習慣，更能充分發揮員工的主觀能動性，培養員工主動尋求通過管理改變工作舒適度的手段和推廣該手段的意識，為企業各項工作標準化的建立打下基礎。可以說，6S是標準化的推動者。六、6S能夠提高員工的士氣/ / / / 安全舒適的工作場所，干凈整潔的工作環境，快樂開心的工作氛圍，持續改進的成功喜悅能夠給員工塑造一種“只要大家努力，什么都能做到”的信念。主動參與改善得到的結果更能促進員工對工作環境和工作機會的珍惜，讓員工在一流的工作場所中培養高素養，以高素養的底蘊激發員工昂揚的斗志。/ / / / 通過上述六點，我們可以看到6S是跟我們現場工作的效率、安全、質量、環境分不開的。6S管理這個平臺和工具，給員工提供了一個把工作做細做好的機會。每個員工的這種變化，將直接改善企業行事風格和企業文化，由“夸夸其談”、“表決心”的風格轉變到“從一點一滴做起，改變自己作業區域的效率、安全、質量、環境”、“只要動手，就能逐步變好”的真正務實的風格，培養出充滿智慧、認真做事的員工；培養出認真嚴謹、管理科學的管理人員；培養出尊重科學、尊重管理的優秀企業。推行6S規范生產現場環境，提升產品質量/ / / / 推行6S不僅要知道6S的重要意義，還要明白如何正確推行6S規范生產現場環境，培養員工良好工作習慣，提升質量管理水平，促進產品質量穩定可靠。以下重點介紹幾個6S推行中的重要工具：6S推行工具之定置管理/ / / / 定置管理含義：是根據安全、品質、效率、效益和物品本身的特殊要求，研究并分析人、物、場所的狀況以及他們之間的關系，并通過整理、整頓改善生產現場條件，促進人、機器、原材料、制度、環境有機結合的一種方法。/ / / / 定置管理做法：進行方法研究，確定工藝流程和搬運路線；分析人、物狀態，確保人與物緊密結合，并發揮能效的狀態；分析物流、信息流，掌握生產現場物品變化規律和信息的連續性，并對不符合標準的物流和信息流進行更正；定制圖設計，確保每個工作區域有布置圖；標識標牌設計，確保每個區域、物品有信息指示；定制實施，現場清理、按定置圖實施定置、放置信息標牌。/ / / / 通過定置管理可以綜合規劃管理車間生產現場人、物、設備等生產元素，正確分析工藝流程，合理布局，有助于改善現場工作環境，提升生產效率和產品質量。6S推行工具之定點攝影/ / / / 定點攝影含義：是指從相同的位置、同樣的角度、同樣的方向、對現場死角、不安全之處、不符合6S規定之處拍下來并張貼在大家都能看到的地方，激發大家改善的意愿。定點攝影可以適用于6S推行的各個階段，作為活動推行的一個前后對比或階段對比。/ / / / 定點攝影做法：在地板上畫一個點，攝影者站在點上，在所攝物體的中心位置也畫一個點，攝影時照相機的焦點對準所拍物體上點。/ / / / 通過定點攝影，對現場的改善對象進行治理前、治理中、治理后連續攝影，展示出來，讓大家通過對比，直觀的看到方法和成果，進行自我激勵，并方便全員向做得好地方、好的方法學習，達到共同提高的目的。6S推行工具之油漆作戰/ / / / 油漆作戰含義：油漆作戰就是員工自己動手給地板、墻壁、機械設備等涂上新顏料，將原來不合理的顏色換成合理的顏色，使區域明確的劃分開來，給現場工作環境換上一副寬敞、明亮的新面貌。/ / / / 油漆作戰做法：清潔地面及設備用具表面清理，刷漆區域邊沿貼膠紙保護，確定油漆顏色，按適當比例調漆、刷漆，隔離區域并警示，使用前檢查。/ / / / 通過油漆作戰促進員工廣泛參與，提升部門間、員工間協同作戰能力，強化員工自主維護意識，有利于現場環境的保持和維護。6S推行工具之紅牌作戰/ / / / 紅牌作戰含義：所謂紅牌是指用紅色的紙做成的問題揭示單。其中，紅色代表警告、危險、不合格或者不良。問題揭示單記錄的項目包括責任部門、對存在問題的描述和相應的對策、要求完成整改時間、完成的時間及審核人等。/ / / / 紅牌作戰做法：成立紅牌作戰小組，明確張貼紅牌對象，填寫及張貼紅牌，紅牌回收及評價。紅牌作戰針對生產現場違反6S“三定”和“三要素”的問題，且是可以迅速、有效解決的問題。/ / / / 通過開展紅牌作戰可以積極解決生產現場存在問題，培養員工發現問題、立即整改的意識，長期不斷開展紅牌作戰能有效減少現場問題，規范現場作業環境，逐步提高產品質量。6S推行工具之提案改善/ / / / 提案改善含義：提案改善是指由員工提出，自己或部門實施，旨在改進和完善本部門、本崗位的管理、質量、技術、工藝、工作環境，提高現場工作效率的意見、建議、措施等；是一項積極的，具有改良性的，能美化環境、提升效率、方便管理、節省人力等方面的行為或方法。/ / / / 提案改善做法：成立提案改善委員會，制定提案改善制度，明確活動開展程序、獎勵辦法。鼓勵員工廣泛提案，定期開展提案評審，評審后可執行提案立即執行；提案完成后再次評審，確定提案完成報告水準以便推廣獎勵。/ / / / 通過開展提案改善活動，員工積極向企業獻計獻策，解決目前生產中存在的問題，追求更高的目標，以達到提高產品質量、改善工作環境、降低成本、提高員工知識技能等目的。6S與質量管理/ / / / 產品質量要得到可靠保證，企業推行全面質量管理（TQM）勢在必行，而全面推行TQM需要良好的管理基礎，而6S則是TQM的第一步，是提升企業管理基礎的第一步。因為6S是全員參與的基礎活動，是獲取改善動力的捷徑。如果一個企業的領導連最基本的現場管理都不重視，都做不好，很難令人相信，他能夠對TQM傾注很大精力；如果一個企業連車間這個系統都無法運用科學的方法，保持其始終處于最佳狀態，更難令人相信TQM中的眾多方法能夠順利推行；如果連6S這種很容易取得成績和樂趣的活動，員工都不愿意投人其中，更難以想象全體員工一起開展TQM的景象。所以說，6S是培養員工接受先進管理方法、養成良好工作習慣，培養優秀素養的第一步，是提升企業基礎管理水平的第一步，是推行全面質量管理的第一步。“全能質量經理實戰訓練課程”7月中上旬將在銀川和上海分別開班，期待您盡快加入我們質量的盛宴！課程內容除了常規的趨于實操技能知識點和最新的管理方式外，特意增加了目前最火爆的“工業4.0和互聯網+”在質量管理中的應用，可以滿足新老客戶的諸多要求，名額有限，請盡快報名！請撥打電話：

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